Do najpopularniejszych zwolenniczek diety cytrynowej należy modelka Heidi Klum oraz aktorka Jennifer Aniston. Największym sekretem tej słynnej diety jest jej prostota. Jakie są zasady odchudzania się?
Detoks
W tej diecie nie ma głodówek i nie chodzi o picie samego soku z cytryny. W trakcie oczyszczania organizmu nie musisz się głodzić. Należy po prostu zjadać produkty naturalnego pochodzenia i wypijać dużo płynów. Powinny to być napary z ziół, soki wyciśnięte z warzyw i owoców, zwykła woda mineralna, kompoty i lemoniada.
Dieta właściwa 10-dniowa
- dzień 1 i 10 diety – zjadamy 1 cytrynę
- dzień 2 i 9 diety – zjadamy 2 cytryny
- dzień 3 i 8 diety – zjadamy 3 cytryny
- dzień 4 i 7 diety – zjadamy 4 cytryny
- dzień 5 i 6 diety – zjadamy 5 cytryn
W czasie 10 dni diety oczyszczającej zjadamy w sumie 30 cytryn. Jak należy spożywać te cytryny?
Przygotowanie
- cytrynę umyć, przekroić na pół i wycisnąć sok z obu połówek.
- jeżeli sok będzie zbyt ciężki do wypicia to można go rozcieńczyć wodą i dodać łyżeczkę miodu dla lepszego smaku.
- nie dodawaj cukru
Dieta zdrowotna trwająca 12 dni
- dzień 1 i 12 diety – zjadamy 5 cytryn
- dzień 2 i 11 diety – zjadamy 10 cytryn
- dzień 3 i 10 diety – zjadamy 15 cytryn
- dzień 4 i 9 diety – zjadamy 20 cytryn
- dzień 5, 6, 7 i 8 diety – zjadamy 25 cytryn
W czasie 12 dni tej diety zużywamy 200 owoców. Sok z cytryny należy pić najlepiej 30 minut przed posiłkiem bądź 30 minut po posiłku. Powinniśmy wypijać od 3 do 5 razy dziennie takiego soku.
Kiedy poleca się stosowanie diety cytrynowej?
Taka dieta jest szczególnie polecana w sytuacjach kiedy konieczne jest usunięcie toksyn z organizmu. Cytryna wspomaga leczyć kamicę nerkową i osteoporozę, a także podnosi naszą odporność w porze jesienno-zimowej.
Jakie będą efekty poza oczyszczeniem organizmu?
Oprócz pozbycia się toksyn z naszego ciała zauważymy utratę wagi. Cytryna pomaga zmniejszyć łaknienie, a dzięki zawartości witaminy C będziemy wyglądać młodziej, gdyż skóra robi się wtedy jaśniejsza i promienna.
Comments are closed.