Dziewczyny mam dla Was 15 pomysłów na zdrowe pyszne śniadania. Jem i chudnę. Polecane dla dojrzałych kobiet.

Możesz dodać ulubione owoce i dosłodzić miodem. Gryczanka to smaczne i zdrowe śniadanie dla całej rodziny, oczyszczające organizm i pomagające walczyć z nadwagą.

Smoothie z awokado

To zielona bomba witaminowa na dobry początek dnia. Wystarczy zblendować pół awokado z bananem, pół szklanki mleka i taką samą ilością naturalnego, gęstego jogurtu. Można dołożyć odrobinę liści młodego szpinaku i nasionka wanilii.

Kanapki z twarożkiem i świeżymi ziołami

Posiekaj drobno swoje ulubione zioła. Może to być polski koperek bądź natka pietruszki albo włoska bazylia. Świetnie sprawdzi się tez odrobina orzeźwiającej mięty.

Zmieszaj z chudym twarożkiem i odrobina jogurtu. Posmaruj twarożkiem kromki świeżego, chrupiącego chleba i śniadanie gotowe! Smacznego!