Neurolog zdradził najprostszy sposób na poprawę pamięci – odmłodź mózg, nauczyłam również swoją babcię

Przygotuj 2 arkusze papieru, kredki i ołówek, a następnie narysuj geometryczne kształty obiema rękami jednocześnie, jedną ręką narysuj okrąg, a drugą trójkąt. To ćwiczenie uczy mózg wykonywania kilku zadań jednocześnie, ponieważ stymuluje obie półkule mózgowe.

Na koniec kilka wskazówek, które pomogą Ci w utrzymaniu kondycji twojego mózgu. W swojej książce neurolog Lawrence Katz podaje kilka z nich. Gdy myjesz zęby, rób to ręką, którą zazwyczaj nie wykonujesz tej czynności, podobnie z czesaniem włosów albo z innymi czynnościami tego rodzaju. Zamknij przy tym oczy.

Zmieniaj trasy, którymi często się poruszasz, a kiedy oglądasz film, wyłącz dźwięk, abyś mógł odgadnąć po gestach dialogi, które są prezentowane w filmie.

Podziel się tym artykułem z twoimi znajomymi w mediach społecznościowych, aby oni również mieli szansę zadbania o swoje mózgi.