Nie poznasz się w lustrze: Oto skuteczna zrównoważona dieta – schudłam 4 kg w 2 tygodnie.

Tego dnia na śniadanie znów chudy twaróg z koperkiem i papryką. Po wszystkim można napić się zielonej herbaty.

Na obiad klops z piersi indyka i sałatka z kolacji dnia poprzedniego. Na kolację znana już sałatka z warzyw, 20 gramów twardego sera i dwie kromki chleba z owsianych otrębów.

Z całego jadłospisu widać, że podstawą diety są produkty bogate w błonnik i białko. Przy tym wszystkim węglowodany występują w ilości minimalnej. Obecność otrębów niejako warunkuje potrzebę wypijania dwóch litrów wody dziennie. Zapobiega to zaparciom i przyśpiesza metabolizm.

Cykl pięciodniowy należy powtórzyć co najmniej trzy razy.