Te produkty uchronią Cię przed atakiem serca i oczyszczą Twoje tętnice. Jedz je i żyj dłużej.

Dziki łosoś to wyjątkowo cenne źródło kwasów tłuszczowych, które tak jak awokado obniżają poziom złego cholesterolu. Warto przy dbaniu o zdrowie naszych tętnic włączyć do swojej diety także tuńczyka, śledzia i makrelę.

Orzechy

Zdrowe tłuszcze możemy też znaleźć w orzechach nie tylko działają one w sposób pozytywny w przypadku walki ze zdrowiem naszych tętnic, ale także poprawiają naszą pamięć. Wystarczy jeść pół garści orzechów dziennie.  

Żurawina 

Jest to źródło potasu. Picie takiego soku zwalcza ryzyko zawało o 40%.

Sok pomarańczowy 

Jest to rodzaj przeciwutleniacza, obniża on ciśnienie krwi. Dwie szklanki dziennie takiego soku dostarczą nam witaminy C i dodadzą energii. 

Kakao