Masaż stóp to najlepszy sposób na złagodzenie bólu kręgosłupa szyjnego w ciągu kilku minut.

Lekarstwem na uporczywe skurcze jest wykonywanie poniższego ćwiczenia, które niektórzy ludzie wykonują od dzieciństwa. Zapobiega ono również silnemu bólowi stóp. Staraj się przesuwać palce stóp do wewnątrz tak mocno, jak tylko potrafisz. Jest to dobry sposób na trzymanie ołówka. Można to zrobić 15 razy na każdą stopę.

Masaż piłkami tenisowymi

To ćwiczenie należy wykonywać codziennie wieczorem przed pójściem spać. Umieść stopę na piłce tenisowej i opuść nogę w dół. Następnie przesuwaj piłkę od pięty w kierunku palców. Ten prosty, ale skuteczny sposób leczenia stóp i korygowania ustawienia kostek jest doskonałym sposobem na odmłodzenie stóp. Można go wykonywać przed telewizorem.

Jeśli zlokalizujesz punkty akupresury, poczujesz natychmiastową ulgę.

Aby rozluźnić napięty kręgosłup szyjny, możesz delikatnie masować punkty na stopach (między palcami 1, 2, 4 i 5). Po długim dniu pracy 10-15 minutowy masaż może przynieść ulgę zmęczonym stopom.