Lekarze zalecają 5 poniższych ćwiczeń, które mogą złagodzić ból pleców. Wypróbuj.

5 najlepszych ćwiczeń na plecy zalecanych przez kręgarzy lub neurologów, które można wykonywać w domu i bez żadnych problemów

Ból pleców może być bardzo bolesny i powodować problemy z poruszaniem się. Kręgarz i neurolog mogą pomóc w pozbyciu się bólu.

Dr Maciej ma ponad 25-letnie doświadczenie w pracy z kręgosłupem i chętnie udzielił swoich rad. Ruch przyspieszy Twój powrót do zdrowia po urazie i nie spowoduje żadnych problemów z kręgosłupem. W tym artykule dowiesz się, jak wykonywać ćwiczenia terapeutyczne w domu. Wyjaśniono również, ile powtórzeń należy wykonać i jak prawidłowo oddychać, aby ćwiczenia były bardziej efektywne.

1 Ćwiczenie